Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Raul Gonzalez edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 2.59 km 39:14 15:09 p/km Séta Túra 2.06 km 27:12 13:12 p/km Séta	2 Túra 2.96 km 40:52 13:48 p/km Séta Erősport 0 kg 34:58 Súlyemelés Futás 7.82 km 1:00:02 07:41 p/km Normál futás	3 Erősport 0 kg 38:07 Súlyemelés Futás 10.06 km 1:15:03 07:28 p/km Normál futás	4 Túra 2.29 km 31:03 13:34 p/km Séta Túra 2.25 km 31:13 13:52 p/km Séta Erősport 0 kg 39:39 Súlyemelés Futás 8.26 km 1:00:01 07:16 p/km Normál futás	5 Futás 10.12 km 1:14:59 07:25 p/km Normál futás	6 Futás 7.69 km 1:00:00 07:48 p/km Normál futás Túra 2.43 km 47:58 19:44 p/km Séta	7 Túra 2.59 km 44:39 17:14 p/km Séta Futás 11.6 km 1:30:01 07:46 p/km Normál futás	27. hét 7 túra 17.17 km 4:22:11 3 erősport 1:52:44 6 futás 55.55 km 7:00:06
8 Túra 2.45 km 35:22 14:26 p/km Séta Túra 2.18 km 28:09 12:55 p/km Séta Erősport 0 kg 38:19 Súlyemelés	9 Futás 11.21 km 1:14:58 06:41 p/km Normál futás	10 Futás 7.03 km 1:00:02 08:32 p/km Normál futás	11 Futás 11.51 km 1:15:40 06:34 p/km Normál futás	12 Futás 8.84 km 59:59 06:47 p/km Normál futás	13 Futás 10.51 km 1:15:00 07:08 p/km Normál futás	14 Futás 12.88 km 1:30:01 06:59 p/km Normál futás	28. hét 2 túra 4.63 km 1:03:31 1 erősport 3.88 km 0:38:19 6 futás 61.98 km 7:15:40
15 Erősport 0 kg 37:59 Súlyemelés	16 Futás 10.66 km 1:25:00 07:58 p/km Normál futás	17 Futás 7.89 km 1:00:00 07:36 p/km Normál futás	18 Futás 12.89 km 1:39:34 07:43 p/km Normál futás	19 Futás 8.92 km 1:00:00 06:44 p/km Normál futás	20 Futás 10.24 km 1:15:02 07:20 p/km Normál futás	21	29. hét 1 erősport 0:37:59 5 futás 50.6 km 6:19:36
22	23	24 Futás 6.41 km 45:01 07:01 p/km Normál futás Túra 5.19 km 1:58:16 22:47 p/km Séta	25	26	27 Futás 9.92 km 1:15:02 07:34 p/km Normál futás Túra 8.17 km 2:08:51 15:46 p/km Séta	28 Futás 10.82 km 1:30:01 08:19 p/km Normál futás	30. hét 3 futás 27.15 km 3:30:04 2 túra 13.36 km 4:07:07
29	30 Futás 11.18 km 1:15:01 06:43 p/km Normál futás	31 Futás 6.75 km 45:00 06:40 p/km Normál futás	1	2	3 Futás 9.74 km 1:15:02 07:42 p/km Normál futás	4 Futás 12.53 km 1:41:20 08:05 p/km Normál futás	31. hét 4 futás 40.2 km 4:56:23

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	213.21 km	26:05:27	12.89 km	1:39:34
Túra	11	35.16 km	9:32:49	8.17 km	2:08:51
Erősport	5	0 kg	3:09:02	0 kg	0:39:39
Összesen	38	252.25 km	38:47:18	12.89 km	2:08:51

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	163	1651.59 km	193:38:49	17.68 km	1:54:02
Bringázás	43	85.71 km	41:12:43	12.5 km	1:23:14
Túra	108	339.29 km	248:58:15	10.59 km	169:15:25
Erősport	67	0 kg	56:21:08	0 kg	2:11:32
Vizisport	1	8.58 km	1:24:23	8.58 km	1:24:23
Egyéb	2	-	3:40:57	-	3:11:14
Összesen	384	2346.24 km	545:16:15	38.420 km	169:15:25

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés